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轨道交通学院铁道车辆2401班开展期末心理调适主题班会
来源：通知公告发布时间：2024-12-27 11:07访问量：
为了给大家提供一个直面内心焦虑、交流减压方法的平台，教授大家心理调适方法。12月8日晚，辅导员黎功科在C505教室开展了“大学生期末心理焦虑调试”主题班会。
会上，黎功科老师深入了解大家因期末考试压力太大而焦虑的心理状况，通过教授当自己感到压力时自我述说“你已经很好了”“要学会自己放过自己”“不要给自己太大压力”等鼓励话语；通过听音乐，跑步，与他人交流等缓解压力调适方法。鼓励学生在今后的学习和生活中保持积极乐观的心态，勇敢面对挫折。
会后，同学们互相交流班会体悟，有效减少压力和焦虑。积极运用所学调适心理，在期末的征程中披荆斩棘，向着阳光与希望奋勇前行，书写属于自己的青春华章。
图/文 张鑫诚
审核 杨蛟 黎功科
审核 杨蛟 黎功科