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【学工动态】 运输贸易学院交通运营2402班组织开展 “期末考试解压”主题班会
来源：工作动态发布时间：2024-12-11 23:01访问量：
期末将至，为了缓解同学们的考试焦虑与紧张，2024年12月11日交通运营管理2402班在新A304开展“期末考试解压”主题班会，本次由辅导员罗文韬主持。
首先，辅导员罗老师向同学们概括了期末考试的压力来源于学业负担，多门课程的知识点需要复习巩固；对自己有着很高的要求，期望在期末考试中取得优异的成绩以证明自己的学习能力。
其次，罗老师对同学们缓解压力提出了以下几点建议： 学会时间管理，制定详细的复习计划，遵循番茄工作法以25分钟为一个工作时段不受任何干扰；调整心态，适当运动锻炼，冥想放空自己；多向老师寻求帮助，多与家人和好友倾诉，寻求亲朋好友的关怀。
最后希望大家期末考试固然重要，但大家的身心健康更加重要。面对压力，我们要学会正确认识它，并运用有效的策略去缓解它。
（图/罗文韬 文/罗文韬 编辑/ 况玲）
首先，辅导员罗老师向同学们概括了期末考试的压力来源于学业负担，多门课程的知识点需要复习巩固；对自己有着很高的要求，期望在期末考试中取得优异的成绩以证明自己的学习能力。
其次，罗老师对同学们缓解压力提出了以下几点建议： 学会时间管理，制定详细的复习计划，遵循番茄工作法以25分钟为一个工作时段不受任何干扰；调整心态，适当运动锻炼，冥想放空自己；多向老师寻求帮助，多与家人和好友倾诉，寻求亲朋好友的关怀。
最后希望大家期末考试固然重要，但大家的身心健康更加重要。面对压力，我们要学会正确认识它，并运用有效的策略去缓解它。
（图/罗文韬 文/罗文韬 编辑/ 况玲）